YOGA
Het moderne leven stelt hoge eisen aan lichaam en geest. Soms kan het evenwicht tussen deze twee verstoord raken. Om dit te helpen voorkomen is er een doordacht systeem van eenvoudige oefeningen die ontspanning en nieuwe energie geven en ons in balans houden. Dit heet Yoga.
Yoga is een methode, waarmee we onze mogelijkheden en beperkingen leren herkennen en evenwicht kunnen brengen tussen de functies van lichaam en geest. Deze methode heeft mensen al duizenden jaren geholpen om lichamelijk gezond te blijven en zich geestelijk verder te ontplooien. Yoga komt oorspronkelijk uit India, maar kan door iedereen worden beoefend. We kunnen leren onze energie beter te beheersen en doelmatiger te gebruiken. De yogaoefeningen bevrijden ons van allerlei spanningen en blokkades, bevorderen de bloedcirculatie, verbeteren de natuurlijke ademhaling en vergroten zowel het ademvolume als de energieopname.
Voor wie is deze les?
Yoga kan iedereen helpen. Je hoeft niet lenig te zijn om met yoga te beginnen. Het gaat er om dat je met aandacht oefent en je lichaam ervaart, zodat je voelt wat een beweging voor jou kan doen. Zo verken je gaandeweg je mogelijkheden en kun je geleidelijk je grenzen verleggen.
Je bent van harte welkom voor een gratis proefles!
Wat neem je mee naar de les?
Docente Astrid van Seijen leert je oefenen met bewuste adem en concentratie. Er is veel aandacht voor het leren ontspannen en het vinden van rust en stilte in je hoofd. Neem makkelijk zittende kleding mee en een badlaken of een Yogamat om op te liggen.
Maandag 5 september gaan de lessen weer van start.
Tijd:
Maandag van 10.30 – 11.45 uur
Datum:
De yogalessen starten onder voorbehoud
€ 109,- voor 10 bijeenkomsten
